| 「ゴーヤーチャンプルー」の作り方 |
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ゴーヤーは、ビタミンCが豊富に含まれています。ゴーヤーは、歯ごたえは、シャキシャキとしていて、苦みだけではなく、とても旨みが詰まっていておいしいです。
1、ゴーヤー600gは、中の白いワタと種をスプーンで取り除き、水で洗って薄く切ります。
ゴーヤーを強火でサッと炒めます。
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7月26日（日）09:50 | コメント(0) | 趣味 | 管理
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